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こんにちは！デザイナーの島影です。
先日、マラソン部の記念すべき『第一回 合同練習会』を行いました！！
　
場所は神宮外苑！
・フラットな周回コース・道が広く走りやすい・ランステあり・会社から近い
と、いいこと尽くめで練習にはもってこいのロケーションです。

この時期には桜も咲いていて、走って気持ちいい！
　
第一回目の練習は、5kmのペース走。
部員の普段のタイムから、全員が頑張れば走りきれそうなタイムとして『1km/6:00』を目標タイムに島影がペースメーカーで走り、みんなで一緒のペースで5kmを走りきるのがメインの練習です。
　
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練習メニュー
1. ウォーミングアップ （ダイナミック・ストレッチ） 15分
2. ペース走 5km（1km/6:00）30分
3. クールダウン（スタティック・ストレッチ） 15分
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～シマカゲメソッド解説～
1. 走り出す前は『ダイナミック・ストレッチ』という動的なストレッチを行いましょう。
これは、通常のゆっくり行うストレッチではなく、体を大きく動かし、体を温めながら行うストレッチです。（後日詳しくご紹介いたします）
2. ペース走。合同練習の時は、みんなで同じ目標を達成することが大事！
走れる人はペースを守って走る意識を。少し不安な人は、周りの人たちと一緒に走ることで、モチベーションキープして目標達成を目指せます。
3. 走り終わったら呼吸を整えつつ『スタティック・ストレッチ』という静的ストレッチを行います。
こちらは、普段行う アキレス腱伸ばす などのゆっくり体を伸ばすストレッチ。
実は人間の体は運動後、筋肉が少し縮むため、そのままにしておくと膝などを痛める原因になるそう。運動後に体をゆっくり伸ばしてあげることで、怪我のリスクや筋肉痛の軽減をします。
　
　
と、マラソン部 部長として勉強した知識を発揮し練習を行いました。
合同練習前まで1km/6:00ペースを達成できない部員もいた中…
　
　
無事、全員目標タイム達成いたしました！！！
　
　
じゃーん！この笑顔！写真が物語ってますね♪
誰一人欠けることなく、みんなで目標達成。最高です！
これも、みなさんの日頃の努力の成果。本当にお疲れ様でしたー！
　
　
そして、終わった後は、青山で美味しい中華をいただきました。
これをモチベーションにしていた部員もいますが、、、いいんです！
運動後45分以内のタンパク質摂取は、筋肉の修復に効果的。
エビチリ、麻婆豆腐、バンバンジー、体にいいんです！
走り終わった後のビール、これももちろん最高！
※運動後は肝臓が弱っているので、飲み過ぎ注意※
　
　
そしてそして、
偶然にもこの日は我らが部長 大岩さんの37歳の誕生日！
最後はみんなでサプライズケーキでお祝いして、第一回合同練習会を無事終えました。

　
次は秋頃の10km大会を目指して、レベルアップしていきます！
Have a nice Run!

本日より
キリン メッツ プラス レモンスカッシュが
新パッケージで発売しました！

ハーフラベルで透明の液色を生かした
スッキリとしたデザインに生まれ変わりました！
味も爽やかなレモンの香りと、
強炭酸の刺激が絶妙なバランスで
とても飲みやすい1本となっています！
暖かくなり
喉が渇いて潤したいときももちろん、
スッキリとした味かつ
機能性表示食品ですので
食事のシーンにもピッタリです！
しかも嬉しい0カロリー！
この春、是非是非お試しください！
馬場
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STAFF
CD/AD：石井 原（ネアンデルタール）
D：大岩 弘茂・馬場 敏典・金澤 繭子（STONE）
P：蓑田 圭介
Retouch：小泉 圭太（ジュウニ）

デザイナーの金澤です。
　
ようやく桜がきれいに咲きましたね。
春といえばはじまりの季節！
新しい制服を着た学生さんと親御さんが歩いているのを見かけます。
楽しそうでいいなぁ。笑
　
そんな中私は初心に帰って、
エディトリアルデザインをするときにいつも参考にしている本をご紹介したいと思います。
工藤強勝さん監修の「デザイン解体新書」です。
2009年に休刊になってしまった「DTPWORLD」で、連載されていたものを一冊にまとめていて
エディトリアルデザインに必要な文字・組版・レイアウト・造本・DTPの基礎を学べる本となっています。
　
学生のときは十分な実践をせずに読んでいたので
内容が半分くらいしか理解できませんでしたが、
仕事をしている今読んでみると、よく理解できるし、
迷った時、悩んだ時にひとつのお助け本になってくれています。
　



ごちゃごちゃになった頭を整理をしたい時、おすすめですのでぜひ！
おわり

おはようございます！
デザイナーの馬場です。
不安定な天気ながら、
だんだんと暖かくなり、桜が咲き
春だなぁと感じる今日この頃。
そんなのほほんとした日常とは真逆の
エッジの利いたブラックコメディ映画をご紹介します。
「人生スイッチ」
監督・脚本　ダミアン・ジフロン

私たちの日常の中には、
切り替えてはいけないスイッチがある。
それは身近にあって、うっかり押したときには、時すでに遅し。
スイッチのきっかけは。日々の憤りの爆発。
最悪のその先の、予想を超えた人間の行動を短編6作で描いた
アルゼンチンとスペインの共同制作ブラックコメディ。
2014年にカンヌ国際映画祭で話題になり
2015年に日本公開しています。
当時、俳優の山田孝之さんが紹介していて
映画館に観に行きました。
この映画、とても心臓に悪いです。
基本的には「暴力」と「復讐」がテーマになっています。
「グロい」表現ではなく、スイッチの入ってしまった人間が
理性を忘れて動物的に暴れる「狂気」のユーモアとアイディアが
凄まじい映画です。
日本人の感覚と全く違う展開に圧倒されてしまいます。
ただ、なんだか痛快です。
心臓に悪いのに痛快なんです。
僕がいちばん好きだったのが
6本目の「Happy Wedding」という作品。
盛大な結婚式の最中に、
花婿が招待した同僚が浮気相手だと気付く花嫁。
ショックのあまり泣きながら屋上に出るが、休憩していたシェフに慰められ
開き直った花嫁は「全財産はぎ取ってやる!」と恫喝して会場へ。
もう後半の世界がカオスです。
花嫁が暴れます。
暴れ方が突抜すぎていて
誰が悪いとか
誰が正しいとかがふっとんでしまいます。
日本人として感覚が違いすぎて怖いです。
でも少し笑えてしまいます。
※アルゼンチンの人は爆笑かもしれません。
そんな独特かつ刺激的な映画です。
是非！
馬場

こんにちは！
デザイナーの松野下です！
以前よりお知らせしておりました、
TOYOTA C-HRのコミュニケーション
の第三弾が、ついにローンチ致しました！！！
TOYOTA C-HR Official Homepage
トミカ、、
ストリートファイター２に続き、、、
次に、、、
クロスオーバーした、、、
世界は、、、
これだーーーー！

あべしっっ！！！
　
そうです！！！！
原哲夫先生の「北斗の拳」っっっだーーーー！！！
もはや画を見れば一目瞭然、いわずもがなで御座いますね！！！
ヒャッハーーーーーー！
　
日本の男子の認知率100％、、
いや、、105％と言っても過言ではないかもしれません。
ひでぶっっ！！！！
　
しかもっっ！！
今回のC-HRのための描き下ろし満載で御座います！！！
その描き下ろし満載のWEBムービーがこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=sS7XD3VO8Mc
　
いやぁーー、血湧き肉踊る、とはまさにこのこと！
相変わらず、世紀末感が半端じゃないですね！
たわばっっ！！
　
そしてそして、さらにっっ！
最後のクロスオーバー、、、
4つ目が、、、
これだーーーー！！！

OーーーTOーMOーKAーTSUーHIーーROーーーー！！
ウォーー！！！
あの「AKIRA」や「童夢」「スチームボーイ」・・・と
数々の名作を手がけてきた、大友克洋先生です！！！
こちらもまた大先生で御座いますよね！！
　
今回は、2017年版のネオ東京（AKIRAの舞台）をテーマに、
こちらも、もちろん描き下ろし満載となっております！
動画の本編はCGですが、C-HRのホームページでは
ラフの原画も盛りだくさんに掲出しておりますので、
皆様、是非是非、御覧くださいませ！！
WEBムービーはこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=YelRmax0DoE
大友先生の描く、2017年版ネオ東京はこうなるんですねーー！！！
オープニングの街に明かりが灯るシーンなどは、大友先生イズムをビシビシ感じますね！
４種のクロスオーバーがで揃ったところで
そうです、気になるグラフィックです！！
今回、ネアンデルタールでは
グラフィックとWEBサイトのデザインを担当させて頂きました。
それが、こちら↓
BRUTUS


いやー、いいですねぇー。
良い感じにクロスオーバーされていますねぇ！！
こちらのビジュアルは、
本日発売のBRUTUSへ掲載されております。
また、こちら以外にも4月中旬に向けて
これから続々とグラフィックが掲出されて参りますので、
皆様、是非是非、チェックしてみてくださいませ！
　
ちなみに原先生ver.には、あのラ◯ウがいるとかいないとか、、、
大友先生ver.には、AKIRAでも出ていた◯◯バンクが写っているとかいないとか、、、
それぞれ、ファンの方々が楽しめるような仕組みになっているとかいないとか、、、
是非是非、注目して見てみてください！
　
おっと。
そして、忘れてはいけないYahoo!のトップページでは、
今週いっぱいこんなことをやっております！
Yahoo!トップゲート バナー
4 in 1 ver.

明日、4/2までの掲出となりますが、
上記の「4 in 1ver.」以外に、「原先生ver.」「大友先生ver.」の
合計 3バージョン御座いますので全てが出るまでクリックし続けて、
是非とも、全てコンプリートしてみてください！！
グラフィックが出揃い次第、
ワークスの更新も致しますので、
皆様、是非引き続きチェケラでお願い致します！！
　
　
松野下